卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。
“卵巢”担负着女人卵巢“早衰”雌性激素分泌及性功能，关系到女人肤质、肤色和女性三围体态，如果卵巢激素相关激素少，会使得女性使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，而处于更年期的女性一定要小心绝经期提前来临. 怎样预防卵巢早衰”?这是许多女性都探寻的问题。
云南仁爱妇科专家提出：正确的卵巢保养应该为专家建议：平时要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害，这个才是正确的卵巢保养的方法，防止卵巢早衰。因为长期性生活，特别是不科学不洁净的性行为，一些计划生育手术和多次流产的经历，让女人的卵巢很受伤。现在很多美容院和药厂都推出一些卵巢保养方法和药品，其实，在科学上这些方法都是经不住仔细推敲的。怎样预防卵巢早衰？云南仁爱妇科专家告诉你：正确的卵巢保养应该为专家建议：平时要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害，这个才是正确的卵巢保养的方法。而如果在婚姻中怀孕，一定要找专业医生做对卵巢伤害小的新型微微保宫式无痛人流手术，在患阴道炎和宫颈炎一定要在专业医院药物和BBT自凝消融术微创法，这样不会对卵巢造成更大的伤害。如何防止卵巢早衰？还有如下方法帮助您：
云南仁爱专家建议应该注意做好保养工作；建立科学合理的生活方式和饮食方式，提高自身免疫力免疫力。而云南仁爱的专家建议：更年期的女性更需要伴侣和家庭给予的温暖，特别丈夫夫妻合理的性生活可以有效刺激女性雌性激素分泌，这个才是天然安全的方式。
合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
瑜伽保养——安全舒缓的运动保养方法
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。
云南仁爱医院专家推荐您，平时应该多摄入如下食物：如果去医院检测，检测出雌性激素偏低，可以多吃一些豆类，浓豆浆和豆制品都可以补充雌性激素。
1. 服用维生素c和维生素e
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2. 高钙饮食
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
3. 少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
4. 叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
5. 多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
